-
Rowery
-
Rowery Górskie
- Rowery Górskie Damskie
- Rowery Trekkingowe
- Rowery Crossowe
- Rowery Miejskie
- Rowery Urban
- Rowery Szosowe
- Rowery Szosowe Damskie
- Rowery Gravel
-
Rowery Dziecięce / Junior
- Rowery Potestowe
-
- Bagażniki rowerowe
- Bidony
- Błotniki rowerowe
- Dzwonki i lusterka rowerowe
- Foteliki i przyczepki
- Koszyki na bidon
- Liczniki i nawigacje GPS
- Narzędzia rowerowe
- Oświetlenie rowerowe
- Plecaki rowerowe
- Podpórki rowerowe
- Pompki rowerowe
- Przechowywanie rowerów
- Sakwy, torby, kosze
- Smary i oleje rowerowe
- Torebki podsiodłowe
- Uchwyty i torby na telefon
- Zabezpieczenia rowerowe
- Inne
- Kosmetyki
-
Odżywki i suplementy
- Akcesoria do rowerów dziecięcych
-
Odzież
-
Obuwie
-
Części
- Chwyty, owijki, rogi
- Grupy osprzętu
- Kierownice rowerowe
- Koła rowerowe
- Łańcuchy, kasety, wolnobiegi
- Manetki i klamkomanetki
- Pedały rowerowe
-
Przerzutki rowerowe
- Ramy rowerowe
- Siodełka rowerowe
- Sztyce
- System bezdętkowy
- Widelce sztywne
- Wsporniki kierownicy - mostki
- Zaciski, obejmy
- Siodła i sztyce
- Pedały i bloki
- Ochrona ramy
Kategorie produktów
Odżywki białkowe
Odżywki białkowe są popularnym suplementem diety wśród kolarzy oraz osób aktywnych fizycznie. Zawierają one wysoką ilość białka, które jest kluczowym składnikiem w procesie odbudowy i wzrostu mięśni po intensywnym treningu. Oto bliższy przegląd odżywek białkowych i ich korzyści dla kolarzy:
Białko jako budulec mięśni:
Białko jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla naszych mięśni, ponieważ stanowi główny budulec tkanek mięśniowych. Podczas treningów kolarskich nasze mięśnie ulegają mikrourazom, a odżywki białkowe dostarczają organizmowi potrzebnych aminokwasów, które wspierają proces odbudowy i wzrostu mięśni.
Skrócenie czasu regeneracji:
Intensywne treningi rowerowe mogą powodować zakwaszenie mięśni i zmęczenie organizmu. Spożywanie odżywek białkowych po treningu pomaga w skróceniu czasu regeneracji, dzięki czemu organizm szybciej wraca do optymalnej formy.
Uzupełnienie diety:
Czasami ciężko jest dostarczyć odpowiednią ilość białka zwykłą dietą, zwłaszcza w okresach wzmożonego wysiłku fizycznego. Odżywki białkowe są skutecznym sposobem na uzupełnienie diety w białko, szczególnie dla osób aktywnych fizycznie, w tym kolarzy.
Wygoda i szybkie przyswajanie:
Odżywki białkowe są łatwe do przygotowania i szybko przyswajalne przez organizm. Po zakończonym treningu, kiedy czas regeneracji jest kluczowy, odżywki białkowe stanowią wygodny i skuteczny sposób na dostarczenie niezbędnych składników odżywczych.
Wspomaganie budowy masy mięśniowej:
Kolarze, którzy trenują w celu zwiększenia masy mięśniowej, mogą korzystać z odżywek białkowych jako wsparcia w tym procesie. Białko jest kluczowym elementem w budowaniu i utrzymaniu masy mięśniowej, dlatego odżywki białkowe mogą pomóc w osiągnięciu zamierzonych celów.
Ważne jest, aby pamiętać, że odżywki białkowe nie powinny zastępować zrównoważonej diety, ale stanowić jej uzupełnienie. Dla większości kolarzy, dieta bogata w różnorodne źródła białka, takie jak mięso, ryby, jaja, orzechy i nasiona, powinna dostarczyć wystarczającej ilości tego składnika. Odżywki białkowe mogą być używane jako dodatkowe wsparcie, zwłaszcza w okresach intensywnych treningów rowerowych lub w przypadku trudności z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka zwykłą dietą. Przed rozpoczęciem suplementacji zawsze warto skonsultować się z dietetykiem lub specjalistą ds. żywienia, aby dobrać odpowiednią dawkę i rodzaj odżywki białkowej do indywidualnych potrzeb.